반응형 건강3 슬로푸드운동이란? 장점, 방법 저도 최근에는 음식을 만들어먹기 시작했어요.패스트푸드며 라면 온갖 밀가루음식에 몸이 점점 안좋아 지고있다는 것을 느겼어요.슬로푸드 운동은 아니지만 건강을 위해 이렇게 조금씩 해보는것도 좋을 것 같아요. 1. 슬로 푸드 운동의 기원과 배경 슬로 푸드 운동은 1986년, 이탈리아에서 패스트푸드 산업의 급격한 성장과 그에 따른 전통 음식문화의 침식을 우려한 **카를로 페트리니(Carlo Petrini)**가 창시했습니다.이 운동은 패스트푸드의 정반대 개념으로, 음식을 천천히 즐기며 전통적인 방식으로 준비된 음식을 소비하는 것을 목표로 합니다.슬로 푸드 운동은 **‘좋은 음식(Good)’, ‘깨끗한 음식(Clean)’, ‘공정한 음식(Fair)’**이라는 세 가지 원칙을 기반으로 합니다. 2.슬로 푸드 vs .. 2025. 1. 3. 스트레스 관리 방법: 마음 건강을 위한 실천 팁 스트레스를 효과적으로 관리하고 더 건강한 삶을 살기 위한 방법을 소개합니다.스트레스의 원인과 영향현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 직장 업무, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 요인이 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 신체와 정신 건강에 모두 영향을 미치며, 만성 스트레스는 불면증, 우울증, 심혈관 질환 등의 문제를 초래할 수 있습니다.스트레스 관리의 중요성스트레스 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 스트레스를 적절히 해소하지 못하면 삶의 질이 저하될 뿐만 아니라, 장기적으로 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 스트레스를 조기에 인식하고 효과적으로 대처하는 것이 중요합니다.일상에서 실천할 수 있는 스트레스 관리 팁1. 규칙적인 운동운동은 스트레스를 해소.. 2024. 12. 29. 겨울철 건강관리법 / 건강하게 겨울나기 칼바람이 매섭게 몰아치는 겨울, 건강하게 보내기 위해서는 평소보다 더욱 세심한 관리가 필요합니다.낮은 기온과 건조한 날씨는 우리 몸에 다양한 영향을 미치며, 건강을 위협할 수 있기 때문입니다. 모두들 잘 알고있겠지만 한번 적어볼게요. 다같이 실천해보아요 1. 겨울철 건강, 왜 중요할까요? 면역력 저하: 추운 날씨는 면역력을 떨어뜨려 감기, 독감 등 호흡기 질환에 걸리기 쉽게 만듭니다. 피부 건조: 건조한 실내 환경은 피부를 건조하게 만들고, 아토피나 건선과 같은 피부 질환을 악화시킬 수 있습니다. 혈관 수축: 추위는 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고, 심혈관 질환의 위험을 높입니다.최근에 뉴스 기사에서도 봤어요. 춥게 지내면 심혈관질환위험이 높대요. 우울증: 추워질수록 집안에서 생활을 많이 하기때문이에.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 728x90
